水一下子喝太多导致难受，这是一种比较正常的生理现象，多是因为在短时间内饮水过多，导致水分停留在胃肠道里面，这个时候就会感觉到饱胀等不适感，可通过适当按摩、适当运动等进行缓解。
如果由于喝水太多导致难受，通常不用太过担心，建议用手对腹部进行轻柔地按摩，以此来促进肠胃的蠕动，加快对水的吸收、排泄，这样可以缓解胀痛的感觉，也可以出门适当走动，帮助增加胃肠蠕动，也有利于缓解一下子喝了太多水难受的情况。如果一下子喝了太多水难受的症状比较严重，也可尝试使用压舌板等刺激舌根进行催吐，可较迅速地缓解不适感。
在日常生活中，建议喝水一定要适量，也不要太多着急地喝水，如果出现任何不适，建议还是尽快到医院进行进一步的检查，根据结果以及医生的建议，合理地进行治疗。